有哪些方法能有效预防习惯性流产？常州红房子妇产医院介绍：习惯性流产这无疑是对哪些想生宝宝的准妈妈来说是一个很大的打击，而且习惯性流产它的危害性也是非常大的，给怀孕的准妈妈来说会造成很大的困扰，那么准妈妈们该如何做好预防习惯性流产呢？下面就为大家介绍一下。
 

 

　　一、生活有规律：起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日8小时睡眠。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提举重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻药。

 

　　二、注意个人卫生：勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。

 

　　三、选择合适的饮食：进食富含营养(高蛋白、高维生素及多种微量元素)并易于消化的食物。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

 

　　四、应尽量避免到流行性感冒、伤寒、肺炎等流行病区活动，也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染机会;不要主动或被动吸烟;不接触宠物;不吸入煤气。

 

　　习惯性流产虽然是可怕，但是只要准妈妈们每天保持乐观平和的心态，做好合理饮食，保持充足的睡眠以及适当锻炼身体，是可以很好的避免流产情况发生的。另外，需要准妈妈们注意的是，穿衣方面要选择宽松的衣服，不穿紧身裤，腰带不易束的过紧，选择穿平跟鞋。

 

　　以上就是针对“有哪些方法能有效预防习惯性流产”的问题做出了相关介绍，如有其它疑问可以提问我们常州红房子妇产医院的医生为您解答。