首先,女性在做完无痛人流要要记住不能吃辛辣事物,也就是刺激性器官充血的食物,这些食物会使女性人流手术后流血量增加,不利于术后的恢复,造成营养的进一步的流逝.所以女性做人流后的女性忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,不吃或少吃油腻生冷食物,这类食品均能刺激性器官充血.

　　其次,人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良.因人工流产后,有效休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖.

　　然后，就是人流后不能吃寒性食物,女性做人流后身体比较虚弱,应该多吃一些温补的食物,一定要注意禁食寒性食物,如田螺、螃蟹、河蚌等.女性人流手术后一定要注意做好保暖,防止感冒.

　　最后给大家介绍几种有利于女性身体恢复的饮食:

　　1、温性水果:适量吃些水果,并不会引起着凉,选择食用一些温性的水果,还有利于身体的恢复和维生素的补充.生活中,富含维生素且性温味甜的水果,主要有苹果、榴连、木瓜等等.

　　2、蛋白质:人流后必须及时地补充蛋白质,女性应当多吃一些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、牛奶及奶类制品、大豆及豆类制品等富含蛋白质的食物,以便加速体能的恢复.

　　3、新鲜蔬菜:多吃新鲜的蔬菜,有助于补充产妇体内流失的维生素C、维生素B1及维生素B2,可以帮助产妇加速体力的恢复,同时还可以防止便秘.